常见的几种补肾搭配有什么

1、山药+桂圆，功效：强身健体，固肾补精。山药有滋阴补肾的功效，而桂圆有强身补血安神的作用，将两者一起搭配食用，对于肾虚有很好的滋补效果，有补肾固精，强身健体的作用。

2、山药+排骨，功效：滋肾益精。排骨中含有的营养元素丰富，可以为身体提供充足的营养物质，常吃有滋阴益精的作用，所以与山药一起搭配食用，可以增加其强身健体的功效，有补肾益精，填精补髓的作用。

3、山药+杏仁，功效：补肺益肾。杏仁有止咳平喘的作用，是润肺清肺的一个很好的食品，而山药也有补肺的效果，所以山药和杏仁搭配食用，不仅可以增加补肺的作用效果，对于补肾也有一定的效果。

4、山药+鸽肉，功效：补肾健脾。鸽肉有补气壮肾的作用，与山药搭配食用，有补肾健脾，补充体内元气的作用，因此适合体弱的人群以及老年人食用。

山药 补肾 作用 功效 食用