蔓越莓和燕窝能不能一起炖

1、蔓越莓能和燕窝一起炖。

2、蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能使肌肤更加细腻、有光泽，有延缓衰老的好处。

花青素 碳水化合物 含有 水溶性 微量元素