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啥时候喝咖啡最佳

时间:2022-09-05 18:01:17

1、早饭之后。在早上吃饭之后,往往这个时候容易犯困,总想着睡个回笼觉。在这个时间段就适合喝咖啡,让一上午的精神更集中,工作效率以及学习效率有所提升,是个非常适合喝咖啡的阶段。

2、午饭之后。有的人在午饭之后有睡午觉的习惯,有的人则没有,不管你是属于哪类人群,在这个阶段喝杯咖啡,下午的工作会更有精神。如果你想睡觉的话,不妨休息15分钟左右,还会让我们更容易轻信。同时,在相关的研究上发现,咖啡中的咖啡因如果想更好的对大脑皮层起作用,需要15分钟左右的时间。因此,大家不妨在午饭过后喝杯咖啡,再休息15分钟会更好。

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