每天吃李子的最佳数量

1、李子一天一般吃五个到六个为宜。

2、因为属于寒性的食物，如果过多的食用会出现生痰和肠道剧烈蠕动等症状发生，伴有腹痛和腹泻的情况。李子含有花青素的。会和青鱼和鸭蛋等食物相克，有预防便秘和改善孕期皮肤差的好处。吃完李子后，避免马上大量喝水，如果属于脾胃虚寒的人，避免是用会使病情加重。

李子 的人 花青素 食物 青鱼