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怎样做丰胸美容养生粥

时间:2022-09-05 10:30:34

1、糙米100克、黑豆50克、红豆50克、大豆50克、眉豆50克、绿豆50克。

2、将5种豆类分别淘洗干净备用。

3、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。

4、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。

5、锅中倒入6碗水,放入沥干水分的豆类煮沸开锅后,再改用文火煮约30分钟。

6、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后,即可食用。

7、各种豆类是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质。其中铁元素有补血的作用,是女性生理期的滋补佳品。此粥还能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

豆类 水分 糙米 浸泡 绿豆

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