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孩子长的太慢应该怎样做

时间:2022-09-04 22:32:54

1、饮食方面,要给孩子多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等,这些食物非常有助于孩子长个,营养一定要跟上。

2、注意孩子的睡眠,促进孩子长个的生长激素都是在夜间分泌,所以孩子要想长个就晚上不能熬夜,尽量在晚上9-10点钟之前上床,进入睡眠。

3、带孩子多进行户外活动,尤其是蹦跳类的运动,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,都是很好的促进长高的运动。

孩子 富含 都是 睡眠 食物

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