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什么时候吃燕窝效果最佳

时间:2022-09-02 03:29:40

1、最适合服用燕窝的时间在早上。早上起床后到吃早餐这个时间段是吃燕窝的黄金时间,这时候人肠胃中的食物经过一个晚上的时间已经消化完了,这时候吃燕窝能够被身体充分的吸收,燕窝的营养价值也就得到了充分地发挥。

2、在晚上睡觉前一个小时吃燕窝,不过要注意吃晚饭的时间不宜与睡眠的时间距离太近。在晚上睡觉前吃上一碗燕窝,经过一个晚上的时间能够使燕窝得到充分的消化,并且有利于燕窝发挥滋补的作用。

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