既简单又好吃不放肉的粥的做法

1、美龄粥。食材：糯米60g、梗米30g、山药150g、豆浆600毫升、清水200毫升、冰糖、枸杞适量。糯米梗米混合洗净后加水提前浸泡几小时，豆浆打好后过筛更细腻，山药去皮切块洗净后上锅蒸熟碾压成泥。糯米、梗米下锅，加入豆浆和200毫升清水中火煮开转小火熬煮至米软烂（约半小时）加入山药泥，再加入冰糖调味煮十分钟，出锅前撒上些泡好的枸杞就可以吃了。

2、红豆牛奶燕麦粥。材料：黑米、红豆、燕麦米、牛奶、冰糖。将黑米、红豆、燕麦米清洗干净泡几个小时（红豆不好煮，要提前泡）。加入适量清水放电饭煲按煮粥键，时间到了，保温一晚（或者是预约煮，然后自动保温，第二天早上醒来豆子就软烂了）。加入牛奶冰糖再熬10分钟就可以啦。

3、小米粥。材料：板栗，小米，生姜红糖，枸杞。板栗将小米，板栗提前剥壳，小米洗净，板栗用刀切碎。放入电饭煲中，放适量的清水，按煮粥键。粥煮好，放入红糖，枸杞，搅拌至红糖融化。

冰糖 枸杞 红糖 山药 板栗