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葡萄籽怎么吃效果最好

时间:2022-09-02 02:38:04

1、可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃掉就行。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。此方法比较繁琐一些。如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎。

2、葡萄籽中含有多酚类物质,主要有儿茶素类和原花青素类。儿茶素类化合物包括儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯,是葡萄籽中主要的单聚体,也是原花青素寡聚体和多聚体的构成单位。

儿茶素 葡萄籽 花青素 硬壳 砸碎

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