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板栗蒸多长时间才熟

时间:2022-09-01 15:31:04

1、一般情况下,将板栗放到锅中蒸食的话,大约需要蒸15-20分钟才能熟,可如果是用高压锅蒸板栗的话,所花费的时间会短很多,可能等高压锅上汽后蒸5-10分钟左右就能吃了,当然,如果喜欢板栗口感软一些,可以适当延长板栗蒸制的时间。

2、板栗的营养成分是比较丰富的,碳水化合物的含量较高,可以给人体提供热能,含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素,膳食纤维,有抗氧化的作用,可以延缓衰老,预防心血管疾病,可以促进胃肠的消化吸收,防止便秘,强筋壮骨。

板栗 高压锅 不饱和 碳水化合物 蒸食

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