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蒸整个南瓜蒸多长时间

时间:2022-09-01 15:15:51

1、一般情况下南瓜要蒸十分钟左右就可以完全的熟透.

2、南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇,减少其在血管壁的沉积,从而避免高胆固醇及高血脂的发生。

南瓜 纤维素 胆固醇 吸收 调节