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微波炉蒸紫薯蒸熟需要的时间

时间:2022-09-01 14:41:48

1、微波炉蒸紫薯是要蒸7分钟左右。

2、在蒸制紫薯的时候,需要先将紫薯清洗干净,并且需要将紫薯切成小块,这紫薯才能受热均匀,并且在加热的途中需要不停反动紫薯,以此来加快蒸制速度。

3、紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾 等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子。而且紫薯还富含花青苷,是一类广泛存在于植物中的水溶性物质,属于黄酮多酚类化合物,主要存在于植物的果实、茎、叶器官的细胞液中。

花青 细胞液 切成 植物 受热

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